tg vk

Написать нам

Зона контрастных процедур

Зона контрастных процедур — купели, обливные ведра, снегогенератор — отличная альтернатива проруби после горячей русской парной.
spa
timer Created with Sketch.
Рекомендуем:

не более 3 минут

 Здоровье

  • закаливание
  • активация иммунной системы
  • тренировка сосудов и улучшение кровообращения

 Красота тела

  • тонизирование и омолаживание кожи
  • повышение упругости и эластичности кожи

 Заряд бодрости

  • восстановление сил
  • бодрость после парной
  • прилив энергии

 Противопоказания

  • острые воспалительные заболевания
  • хронические заболевания в стадии обострения
  • сердечно-сосудистые заболевания
  • онкологические заболевания
  • мочекаменная болезнь
  • черепно-мозговые травмы
  • эпилепсия
  • индивидуальная непереносимость

Такие контрастные процедуры прекрасно закаляют и бодрят. Для охлаждения мы предлагаем гостям воспользоваться одним из трех душей, обливными ведрами (6 штук) и двумя купелями с системой автодолива воды.

Для любого контраста самое главное — внутренний настрой.

Если есть страх, справиться с ним помогает брюшное или диафрагмальное дыхание.

  • Сделайте несколько вдохов и выдохов животом.
  • Погружайтесь спокойно, с полным осознанием процесса и на медленном выдохе.
  • Расслабьтесь, ощутите, что словно всем телом обнимаете холод. Это помогает снизить градус напряжения и убрать избыточный стресс, если он есть.

Для детей достаточно обтирания прохладной водой, обливным устройством следует пользоваться с 10-12 лет строго под наблюдением родителей, при отсутствии противопоказаний.