Контрастная дорожка Кнейпа

Ниши с водой контрастной температуры (20°С и 37°С) — отличный способ приучиться к закаливанию.

Удивительно, но этому приспособлению уже 200 лет! В XIX веке священник и врачеватель из Баварии Себастьян Кнейп серьезно увлекся гидротерапией и написал книгу «Мое водолечение», которая сделала его знаменитым.

Одно из его изобретений — резервуары с водой разной температуры.

Достаточно походить в каждом резервуаре 1-3 минуты, чтобы запустить в организме процессы оздоровления. Такой метод закаливания отлично подходит даже маленьким детям.

Вода в нишах дезинфицируется хлором.