Надежда Шубина

Дипломированный нутрициолог, специалист по лабораторной диагностике в функциональной медицине, наставник по здоровому образу жизни. Практикует йогу, пранаяму, пилатес. Ведет активный образ жизни. Имеет сертификат о прохождении 1 ступени цигун.

— Каждое утро у нас появляется шанс начать вести здоровый образ жизни. И «Мира Термы» — прекрасное для этого место. Здесь вы можете прикоснуться к себе, своей душе и телу, отставить лишние мысли и тревоги, насладиться релаксом. А мы будем вашими проводниками.

На практиках мы выполняем дыхательные упражнения для внутреннего спокойствия, упражнения в воде — для того, чтобы почувствовать свое тело. Мы слушаем звуки, ощущаем вибрации, знакомимся с исцеляющими ароматами.

Я всегда напоминаю гостям, что лучший способ показать любовь к себе — это заботиться о себе: кормить здоровой пищей, много двигаться, пить чистую воду, медитировать, расслабляться и наслаждаться каждым моментом уже сейчас, не откладывая на потом. Начните делать это с отдыха в термах!

Мастер-классы от Надежды на Яндекс.Дзен:

Практика «Пробуждение»: 4 утренних упражнения
Стройность и красота: 2 причины лечь спать до 23:00