Традиция сенной бани пришла из Швейцарии, где было принято собираться всей семьей вокруг печки, перед которой ставилась корзина с сеном.
Постепенно сено нагревалось, и от него исходил целебный пар, который пронизывал уставшие суставы и натруженные мышцы, возвращая бодрость, снимая боль, тонизируя и расслабляя.
Впрочем, в России также в бани часто помещали набитый сеном матрас, а царские особы любили спать в специальных сенных комнатах, наполненных приятными ароматами луговых трав.
Эти традиции и легли в основу бани Краксен. Изюминка парной заключается в том, что в ней расположены не общие полки, а отдельные, отгороженные друг от друга сидения с подогревом. Парогенерация идет через слой трав и сена, расположенных в специальных нишах. Отдельное сидение — это определённое таинство, уединение, личная спа-процедура. Это возможность погрузиться в облако фитотерапии, наполненной дарами природы, погрузиться в процесс, наслаждаться ароматом и дышать!
Травы для нашего Краксена собраны в экологически чистом уголке Новосибирской области, в окрестностях
«Деревни Мира». Все травы эндемичны, сибиряки привыкли к ним с детства, в этих сборах нет экзотики, и это сводит риск аллергии к минимуму. Луговые травки обладают противовоспалительным, иммуностимулирующим, антибактериальным, противовирусным действием, а это то, что нужно для укрепления иммунитета в нашем непростом сибирском климате.
Дыхательная техника для расслабления в банеТравы особенно раскрывают свои целебные свойства, когда человек начинает правильно дышать в бане. Наиболее полезная практика — это диафрагмальное дыхание. Освойте эту несложную технику и обязательно попробуйте выполнить её в ароматном Краксене:
- Сядьте удобно и закройте глаза.
- Положите одну руку на грудную клетку, а вторую — на верхнюю часть живота над пупком.
- Дышите животом так, чтобы во время вдоха рука, расположенная на животе поднималась, а рука на грудной клетке, оставалась неподвижной.
- Дыхание должно быть глубоким, размеренным, медленным, без напряжения, — как будто вы собираетесь засыпать.
- Почувствуйте, как с каждым выходом сердечный ритм замедляется, и тело начинает расслабляться.
Через диафрагму проходит нерв, который отвечает за парасимпатическую активность нашей нервной системы: расслабление, восстановление и обновление ресурсов организма. Вот почему глубокое дыхание животом, включая диафрагму в акт дыхания, так эффективно восстанавливает жизненные силы и гармонизирует.
Сенная альпийская баня идеальна для тех, кто любит мягкий пар и медленное глубокое прогревание всех мышц и суставов. Помимо укрепления иммунитета, за счет воздействия эфирных масел, отдых в этой бане помогает увлажнить кожу, оказывает лимфодренажный эффект, активирует метаболизм и дарит крепкий сон.
