«Остановка»



О МАСТЕРЕ:
Андрей Алексеев, основатель компании «Мира». Сегодня Андрей активно участвует в продвижении темы осознанности и здорового образа жизни, проводит семинары по личностному развитию, практикумы по медитации и ретриты, помогающие найти свое предназначение и обрести гармонию.

Социальные сети мастера:
Мастер
spa

Описание программы:

Новая программа с 14 мая

Медитативная баня: приходите помолчать

Каждый день мы потребляем огромные объемы информации, принимаем множество решений и ищем ответы на нескончаемые вопросы. Такой ритм ведет к перенапряжению и стрессу. Чтобы избежать этих состояний, нужно научиться медитировать.

«Остановка» — возможность попробовать техники, которые помогают очистить ум, направить внимание к своему внутреннему источнику, обрести ясность, спокойствие, концентрацию, уверенность в себе.

Вся программа проходит в молчании.

Когда: каждую пятницу в 18:00.
Продолжительность: 3 часа.
Место встречи: у цитрусовой сауны в зоне «Аква»

Запись и оплата: участие — в рамках основного посещения зон «Аква» и «Бани». Дополнительной оплаты не требуется. Количество мест ограничено. Запись в групповых событиях по ссылке

Что взять с собой: купальные плавки, тапочки на нескользкой подошве, два полотенца (большое — для тела, маленькое — для сидения в парных). Возраст участников: 14+

Ведущие программы могут меняться. Программы не проводятся в выходные и праздничные дни.


Содержание программы:

  • 18:00 Хот-йога в цитрусовой сауне
  • 18:30 Самомассаж в гидромассажной ванне 
  • 19:00 Дыхание в соляной бане
  • 19:30 Дыхательная практика в выплывном бассейне
  • 20:00 Мыльный самомассаж в хаммам с контрастом в уличной купели
  • 20:30 Звуковая медитация с чаепитием в комнате тишине

Оценить программу