«Мужская перезагрузка»



О МАСТЕРЕ:
Андрей Алексеев, создатель и Идеолог компании «Мира». Сегодня Андрей активно участвует в продвижении темы осознанности и здорового образа жизни, проводит семинары по личностному развитию, практикумы по медитации и ретриты, помогающие найти свое предназначение и обрести гармонию.



Социальные сети мастера:
Мастер
spa

Описание программы:

Каждый четверг приглашаем мужчин на программу идеолога компании «Мира» Андрея Алексеева. Программа, которая поможет за три часа ощутить себя заново родившимся: снять психологическое и физическое напряжение, наполниться энергией и жизненным тонусом, обрести ясность ума и концентрацию.

Когда: каждый четверг в 18:00.
Продолжительность: 3 часа.
Место встречи: у цитрусовой бани в зоне «Аква»
Запись и оплата: участие — в рамках основного посещения. Дополнительной оплаты не требуется. Количество мест ограничено. Запись по ссылке «Групповые события».
26 ноября программу ведёт Андрей Алексеев.

Что взять с собой: купальные плавки, тапочки на нескользкой подошве, два полотенца (большое — для тела, маленькое — для сидения в парных).
Возраст участников: 14+

Содержание программы:

  • 18:00 Тянем тело, цитрусовая сауна 30 минут
  • 18:30 Огненное дыхание в воде, гидромассажная ванна 30 минут
  • 19:00 Практики «Отбивная» (простукивание тела в бане) и «Рык» (эмоциональный выброс), цитрусовая сауна 15 минут
  • 19:30 Практика «Огонь и вода» с задержкой дыхания на 2 минуты под водой, выплывной бассейн 15 минут
  • 20:00 Парение с колоколами, окунание в уличную купель и догрев с хоровым пением, русская баня 30 минут
  • 20:30 Встреча «Тишина» с Андреем Алексеевым, чаепитие, дегустация кваса, комната тишины 30 минут

Оценить программу