«Дыши легко»



О МАСТЕРЕ:
Миринцова Наталья – курортолог «Мира Термы», врач-терапевт, физиотерапевт, специалист по йогатерапии и системам оздоровления организма. Автор системы оздоровления «4Д: Детокс &Диета &Движение &Духовный рост», которая является синтезом врачебного опыта, личной многолетней практики йоги, глубоких знаний об истинных причинах здоровья и болезней.
Социальные сети мастера:
Мастер
spa

Описание программы:

Укрепить дыхательную систему, обезопасить организм от вирусов и быть здоровым круглый год. В программе собраны полезные практики, которые помогут чувствовать себя полным сил и бодрости даже в сезон простуд.

Когда: каждый понедельник в 15.00
Продолжительность: 3 часа.
Место встречи: у входа в зону «Аква».

Запись и оплата: участие — в рамках основного посещения. Дополнительной оплаты не требуется. Количество мест ограничено. Запись по ссылке в Групповые события.

Что взять с собой: купальник/ купальные плавки, резинку для длинных волос, тапочки на нескользкой подошве, два полотенца (большое — для тела, маленькое — для сидения в парных).

Возраст участников: 14+

Содержание программы:

  • 15:00 Прогрев в соляной бане с дыхательными упражнениями 30 минут
  • 15:30 Лимфодренажный самомассаж в соленом озере 15 минут
  • 15:45 Парение в шунгитовой бане с точечным самомассажем 15 минут
  • 16:05 Закаливающие процедуры   15 минут
  • 16:20 Парение в русской бане с контрастом  30 минут
  • 16:50 Фитотерапия и беседа о натуральных иммуномодуляторах  15 минут
  • 17:20 Звуковая медитация в соляной пещере  30 минут

Оценить программу