«Баланс и энергия»



О МАСТЕРЕ:
Максим Изутин – сертифицированный преподаватель йоги и йогатерапевт, преподаватель АФК (диплом Итсо).
Социальные сети мастера:
Мастер
spa

Описание программы:

Знакомство с йогой и медитацией

Практики, которые входят в программу, помогут сделать тело легким и гибким, стать более выносливым, укрепить позвоночник и мышцы, избавиться от тревожных состояний, прийти к балансу тела и разума.
Практики, которые в неё включены, — прекрасная возможность для каждого познакомиться с азами йоги и медитации, научиться расслабляться и наполняться энергией.

По субботам с 15.00 до 18.00.
Семейные пары, взрослые гости от 14 лет.

Содержание программы:

  • Знакомство и разминка в зоне над цитрусовой сауной30 минут
  • Энерговосстанавливающая практика в шунгитовой бане30 минут
  • Соленые озера со сказочным отдыхом15 минут
  • Дыхательная практика в соляной бане15 минут
  • Аквайога в большом бассейне30 минут
  • Звуковая медитация в комнате тишины30 минут

Польза программы

Разминка в «сухой» зоне помогает подготовить организм, разогреть мышцы, улучшить кровоснабжение тканей и питание суставов, ускорить метаболизм и поднять настроение.

IVP_7853.jpg

Энерговосстанавливающая дыхательная практика в шунгитовой бане помогает укрепить дыхательную мускулатуру, нервную и сердечно-сосудистую системы, увеличить жизненную ёмкость лёгких, снять мышечные блоки, расслабить тело.

IVP_7882.jpg

После дыхательной практики участники смогут утолить жажду лечебной шунгитовой водой, богатой антиоксидантами и минералами.

IVP_7863.jpg

Пребывание в бассейне с минерализованной водой и гидромассажным эффектом пробуждает организм и дарит заряд бодрости, улучшает обмен веществ. Самомассаж в этой локации проработать блоки и снять мышечное напряжение.

IMG_4432.jpg

В соляной бане также проходит практика дыхания и суставная гимнастика, которая позволяет расслабиться, снять усталость, взбодриться и наполниться энергией.

fq363-P059k (Large).jpg

Аквайога в большом бассейне отлично подходит тем, кому запрещены серьезные нагрузки на позвоночник и суставы, а также тем, кто только знакомится с йогой, так как в воде отстраивать асаны (позы тела) и работать с собственным весом куда проще, чем на суше.


134 (Large).jpg

Завершает программу звуковая медитация в комнате тишины с элементами нидра-йоги. Глубокая релаксация помогает устранить зажимы в теле, снять стресс и ощутить состояние гармонии с самим собой.


Оценить программу