Дыхательная медитация

Практика, построенная на правильном йоговском дыхании, и асанах для растяжки тела.
Дыхательная медитация

Анна Кузнецова, практикующий йог, сооснователь Школы Долголетия и соавтор Матрицы Здоровья и Долголетия:

— Дыхательная медитация проходит в соляной комнате, где отсутствуют аллергены и бактерии. Занятия в такой обстановке осознанной дыхательной практикой умножает позитивный эффект для организма в тысячи раз.


Когда: понедельник, 11:00
Где: «Мира Термы. Сосновый бор», соляная баня, зона «Аква»

Инна Куприяшкина, инструктор по йоге, ведущая практики:

— Полное йоговское дыхание состоит из трех составляющих: брюшного, грудного и ключичного дыхания. Практика помогает включить взаимодействие этих трех составляющих, тем самым усилить вентиляцию в легких и вытеснить застоявшийся воздух. С правильным дыханием мы сможем глубже продвинуться в растяжке и зафиксировать свои результаты в теле. А ещё — научимся лучше контролировать мысленный поток и осознавать себя в настоящем моменте.

Эта практика, к которой может присоединиться каждый гость термального комплекса, — приятный бонус к основному посещению от наших мастеров.

Возможны изменения в расписании. Актуальную информацию уточняйте у администратора на рецепции.